เมื่อเกิดอาการไหล่ติด ควรลอง เคล็ดลับเหล่านี้เพื่อช่วยลดอาการ: ควรขยับกล้ามเนื้อส่วนไหล่ บิดแขนแบบผ่อนคลาย ใช้เครื่องมื�